4/30 朝 スムージー(豆乳200ml ヨーグルト大さじ2 グレープフルーツ1/6 りんご1/8 ばなな1/2 ほうれん草1束) 昼 茶碗蒸し オクラ納豆軍艦2貫 シーチキン巻き3切 ボイルした海老マヨ軍艦2貫 めろんソフトクリーム1 夕方 ケンタッキーのポテト 夜 赤いきつね …

4/29 朝 チョコパン３切れ 昼 なっつ 梅干し 昨日のたこザンギ 枝豆 夜 ジンギスカンの肉2つくらいとたっぷり野菜とうどん アクエリアス500ml 麦茶500ml ようさん 小さいかぼちゃプリン１ プチシュークリーム１ シフォンケーキ 甘いもの食べすぎだな。うん。