5/4 朝 サンドウィッチ 昼 ビーフシチューオムライス(ガスト) フライドポテト(ガスト) 夜 醤油ラーメン(外食) いろはす500ml 水200ml スタバのフルーツジュース1本 久々の遠出。 朝は4時起きで帰ったのは21時。 まさかのその間一睡もしなかった 家帰って即就…