6/9 朝 ミニクロワッサン2こ 塩パン1こ ヨーグルト はちみつ 昼 マックポテトL チキンクリスプ1 夜 とまと きゅうりの浅漬け ポークチャップ4切れくらい すいか グレープフルーツジュース150ml

6/8 朝 コンビニおにぎり鮭1 にくまん1 昼 塩ラーメン(外食) 夜 きゅうりの浅漬け トマト2玉 シュウマイ2つ すいか いろはす500ml 紅茶250ml シュークリーム チョコレートケーキ