7/27 朝 チョコパイ1つ ヨーグルト ナッツ ハチミツ 昼 お寿司屋さん マグロたたき いももち シーチキン巻き ソフトクリーム 夜 ねばねばそば

7/26 朝 ごはん 鯖 チキンカツ 昼 豆乳ばななスムージー 夜 外でバーベキュー