8/28 朝 さつまいもポタージュ 食パン 昼 ヨーグルト ブルーベリー はちみつ さつまいも天ぷら 夜 和風おろしハンバーグ ひじきスパゲティのあまり アボカド1/4 ナス素焼き2/3 なし1/3 プチトマト2こ アイス
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