10/6 朝 たべてない 昼というか14:30頃 豆の食パン 余ってたチキンカツ2切れ 春雨サラダ ミルクティ 夜 実家でしゃぶしゃぶ ごはん さんまの甘露煮

10/5 朝 昼 春雨サラダ 豆苗サラダ キムチの肉巻きフライ かぼちゃ煮 卵焼き ヨーグルト ばなな ナッツ 夜 さば1/4 持ち麦入りごはん少し キムチ少し 春雨サラダ キムチ食べたら喉の渇きがひどい。

10/4 朝 ミスド1 ミルクティ 昼 たまごやき 鱒の塩焼き インゲン天ぷら ちくわ天ぷら かぼちゃ煮 持ち麦入りごはん 夜 カレーライス 豆苗サラダ ケーキ