11/3 朝 ドーナツ トマトジュース ばななヨーグルト 昼 ラーメン 夜 ちゃんちゃん焼き ごはん いくら 串団子1本 栗を餡で包んだやつ1つ

11/2 朝 トマトジュース お菓子少し 昼 そぼろごはん 昨日のフライ ホタテの耳ともやしのナムル 豆苗サラダ 人参とちくわのきんぴら 夜 クリスピー2つ ドーナツ3つ