日常のこと

家族のことと

食事記録

4/30

 

朝 スムージー(豆乳200ml ヨーグルト大さじ2 グレープフルーツ1/6 りんご1/8 ばなな1/2 ほうれん草1束)

 

昼 茶碗蒸し

     オクラ納豆軍艦2貫

     シーチキン巻き3切

     ボイルした海老マヨ軍艦2貫

     めろんソフトクリーム1

 

夕方 ケンタッキーのポテト

 

夜  赤いきつね

      シフォンケーキ

 

暑かったからアイス食べにドライブ。

麦茶800ml

いろはす桃500ml

ようさん