日常のこと

家族のことと

食事記録

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朝 スムージー(豆乳200ml ヨーグルト大さじ1 グレープフルーツ1/6 りんご1/8 バナナ1/2 小松菜1束)

 

昼 野菜塩ラーメン

 

夜 ワッフル

 

飲むヨーグルト150ml

麦茶300ml