食事記録

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朝 サンドウィッチ

昼 ビーフシチューオムライス(ガスト)

     フライドポテト(ガスト)

夜 醤油ラーメン(外食)

いろはす500ml

水200ml

スタバのフルーツジュース1本

久々の遠出。

朝は4時起きで帰ったのは21時。

まさかのその間一睡もしなかった

家帰って即就寝。