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朝 ライ麦パン2切
昼 エビフライカレー(外食)
夜 めんたいこパスタ 0.5人前
とまと２玉
さらだ少し
アクエリアス300ml
水300ml
本日検診日。
朝スムージーしようと思ったけど病院着くまでに尿意強くなりすぎるから諦めた。
お昼は健診帰りに喫茶店で。
2/3くらい食べたところでお腹いっぱいな感じになるんだけど、残すという選択肢は見当たらず。
残すって勿体ないよね家なら夜食べようとかって出来るけど。
夜はカロリーセーブしたいからトマトで腹を膨らます。
というかトマトブーム。
まだ少し高いけどね。
プチトマトじゃなくてデカいトマトが水分おおいし食べごたえもあって超うま。
