日常のこと

家族のことと

食事記録

 

5/22

 

朝 スムージー(ばなな1本 豆乳150ml きなこと黒ごま大さじ1)

 

昼 ハンバーグとエビドリア(外食)

 

夜 フルーツゼリー1

     とまと

 

いろはす500ml

ジョア1本