食事記録

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朝 小さめスコーン2つ

     スムージー(豆乳150ml 黒ごまきな粉大さじ1 ばなな1/2)

昼夜

バーベキューでウインナー4本だけ

きゅうり浅漬け

えだまめ

パイナップル

ミニおにぎり2つ

さけるちーず１つ 

麦茶400ml

炭酸水400ml