食事記録

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朝 スムージー(豆乳 ばなな 黒ごま きなこ)

昼 食パン1枚(バターとマーマレード)

     カリカリ梅

夜 焼肉屋さん

     カルビ1枚

     さがり2枚

     ぎゅうたん3枚

     豚トロ2枚

     味噌汁

     冷麺

     ちょこアイス

グレープフルーツジュース200ml