食事記録

8/21

朝 ヨーグルト はちみつ ナッツ

     かぼちゃポタージュ

     食パン

昼　カプリチョーザでサラダとパスタのセット

　　（トマトとにんにく）

夜　カレイのから揚げ

　　とまと

　　マイタケとわかめとねぎのスープ

　　かぼちゃころっけ

　　じゃがいものころっけ

　　ほっけ1/2

がりがりくんリッチ