食事記録

10/15

朝 もち麦入りごはん

     鮭フレーク

昼  サツマイモふかしたやつ

      ヤクルト

      キウイ

夜  焼きさんま

      玉ねぎの味噌汁

     もちむぎ入りご飯

      いくらちょっぴり

      ザンギ1つ

      大根ツナサラダ

      ロールケーキ2切れ