食事記録

朝 ヨーグルト ナッツ キウイ

    小さいミカン2つ

昼 そぼろごはん

     キャベツと人参とあげの味噌汁

     紅生姜入り卵焼き お弁当のあまり

     サツマイモ煮たやつ

     うめぼし1

     インゲンと人参鶏胸肉で巻いたやつ

夜 いくら

     鮭フライ タルタルソース

     サツマイモ天ぷら

     もち麦入りごはん

     ミニ煮込みハンバーグ