7/23 朝 パン にくまん(コンビニ) 昼 醤油ラーメン 夜 お寿司4皿 スタバのダークモカチップフラペチーノ パイナップル 地方行ってたからなーんもご飯つくってない（笑）

7/22 朝 ヨーグルト ナッツ ハチミツ 昼 とまと 豆乳スムージー 夜 やきにく ケーキ2つ