食事記録

9/12

朝 スムージー

昼 もち麦おにぎり小

     塩鮭

     さつまいも

     プチトマト

夜 もち麦入りご飯

     マスのフライ1切れ

     キャベツとあげの味噌汁

     ニラ玉

     かぼちゃ素揚げ

     秋刀魚の甘露煮

パルム