食事記録

9/29

朝 食べたくないから食べてない

昼 ほうれん草とベーコンいためたやつ

     ミニトマト

     焼き鮭

グレープフルーツジュース

夜　チゲ鍋

　　りんご

9/30

朝　ホットケーキ

　　ヨーグルト　ばなな　なっつ　はちみつ

昼　鳥の半身３口くらい

夜　トマトパスタ0.5人前

　　鳥団子スープ