4/27 朝 スムージー(豆乳200ml ヨーグルト大さじ3 グレープフルーツ1/6 ばなな1本 りんご1/8 ほうれん草1束) 昼 マーブルちょこぱん３切れ お米パン２切れ ミニチョコクロワッサン２つ 浅漬けちょこっと 夜 プチトマト4つ ハヤシライス(レトルト) タコのマヨ…