6/14 朝 スムージー(水200ml 小松菜 文旦 ばなな りんご) おやき(クリーム) 昼 サンラータン2杯 さつまいもサラダ きゅうり浅漬け 夜 あんかけ焼きそば すいか えーっと夜中2:30に夫から帰ったよ！ってメールが来た。 それはいいんだ。いつも帰ったらメール…

6/13 朝 とまと1つ お茶 250ml 昼 いつだかのとり肉塩だれ 2切れ サンラータン 2杯 白湯150ml 夜 煮込みハンバーグ とまと もやし なめこと豆腐の味噌汁 煮物 ホッケ すいか 麦茶100ml