5/16 朝 スムージー(水200ml 小松菜1束 グレープフルーツ1/3 ばなな1/2 りんご1/8) ライ麦パン2切れ 昼 茶碗蒸し2こ ほうれん草とそぼろ丼 うま煮 とまと 夜 とまと1/2 茶碗蒸し1こ サラダ なっつ 枝豆 水200ml 血圧低い。そして調子も良くない。 胃が気持ち…