6/2 朝 スムージー(豆乳150ml ばなな1/2 黒ごまきなこ大さじ1) 昼 そばのカップ麺 オレンジ1/2 きゅうりの浅漬け少し 夜 ケンタッキー 和風チキンカツサンド ポテト大量 パイナップル 炭酸水400ml 麦茶300ml
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