10/15 朝 もち麦入りごはん 鮭フレーク 昼 サツマイモふかしたやつ ヤクルト キウイ 夜 焼きさんま 玉ねぎの味噌汁 もちむぎ入りご飯 いくらちょっぴり ザンギ1つ 大根ツナサラダ ロールケーキ2切れ
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