5/29 朝 スムージー(豆乳150ml ばなな1本 黒ごまきな粉大さじ1) 昼 鱒のフライ たるたる トマト ちょっぴりぴらふ（冷凍） 夜 焼肉屋 冷麺 ユッケジャンスープ半分 タン3枚 サガリ3枚 スイカバー1つ 小さいかりかり梅１個 １００％グレープフルーツジュース…