食事記録

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朝 スムージー(豆乳150ml ばなな1本 黒ごまきな粉大さじ1)

昼 鱒のフライ　たるたる

     トマト

　 ちょっぴりぴらふ（冷凍）

夜 焼肉屋

     冷麺

     ユッケジャンスープ半分

     タン3枚

     サガリ3枚

     スイカバー1つ

小さいかりかり梅１個

１００％グレープフルーツジュース炭酸割り300ｍｌ

夫久しぶりに早く帰れそうってことだからお願いされてた焼肉やさんへ。

平日で客の流れも少ないから匂いもギリ大丈夫だった！

今度から冷麺いらないからユッケジャンスープでいいかな。

結構お腹ふくれた。