食事記録

10/5

朝 

昼 春雨サラダ

     豆苗サラダ

     キムチの肉巻きフライ

      かぼちゃ煮

     卵焼き

    ヨーグルト ばなな ナッツ

夜 さば1/4

     持ち麦入りごはん少し

     キムチ少し

     春雨サラダ

キムチ食べたら喉の渇きがひどい。