6/6 朝 ヨーグルト キウイ1つ 昼 ミネストローネ２杯 ポークチャップ２切 ごぼうさらだ 夜 シュウマイ４つ とまと２つ もやしとたまごのスープ 麦茶 600ml アイスの実 ３粒

6/5 朝 スムージー(豆乳150ml ばなな1/2 黒ごまきな粉大さじ1) 昼 お粥 ごぼうサラダ アスパラベーコン巻き1つ 夜 居酒屋 ステーキ4切れくらい コロッケ1 お通しの芋のなんか 寿司屋 オクラ納豆 ハニートースト 100%グレープフルーツジュース200ml ジンジャ…