食事記録

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朝 たまごとハムのサンドウィッチ

     チーズとハムのサンドウィッチ

昼 スムージー(豆乳200ml ヨーグルト大さじ2 グレープフルーツ1/4 ばなな1/2 りんご1/8)

     野菜と鶏むねのスープ

夜 野菜と鶏むねのスープ

     マックポテトL

ようさん

麦茶300ml

アクエリアス300ml

結構たべてしまった

夕方唾液で気持ちが悪い。。。。

本日血圧低め 94/68