食事記録

5/12

朝 おにぎり鮭(コンビニ)

昼 ラーメン(外食)

夜 お寿司(納豆巻き おくら納豆 揚げなす)

     かぶとキュウリの浅漬けちょっと

     大きいとまと2つ

     ゴールドキウイ1/3

水300ml

カゴメのスムージー200ml

スタバでトールサイズのココア

麦茶300ml