食事記録

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朝 オクラ納豆

     もち麦入りご飯

     焼き鮭

     大根の味噌汁

     浅漬け

昼   外食

     ハンバーグ

     クリームコロッケ

     ごはん1/2

     ポットパイ

     サラダ

夜 お寿司2貫

     ケーキ1つ